Mam takie pytanko czy biegacie przez caly rok ? Np. jak pada deszcz i jest bloto w jesien, w zimie gdy jest bardzo zimno i jest sporo sniegu ? A moze biegacie sobie tylko wtedy, gdy zaczyna sie robic cieplo, a przez reszte czasu np robicie jakies inne cwiczenia powiazane z biegiem/kondycja etc ? pozdrdawiam
Witam Ocencie takie polaczenie...dawki sa malo istotne 1-10 enan 1-6 -winko oral 7-11 tren 10-12 prop (na delikatne zejscie bo enana bedzie do 750mg w szczycie Pozniej odblok...co Wy na takie polaczenie ? :>
]na focie obecna forma rok off-u zrobiona redukcja na diecie tylko w zasadzie ostatnio dorian przed trenami. wczesniej zjedzone meta 1-8 30mg ed nastepnym cyklem było: prop 1-10 od 50 przez 150mg do zejscia rok bez igły, chciałem bardziej poprawic sylwetke wyzyłowac ja wysuszyc z dobra gestoscia miesnia. Co poleciacie ze srodków oral... moze [...]
Chciałem wam życzyć wszystkiego najlepszego z okazji NOWEGO ROKU , abyście w ten jeden dzień zapomnieli o problemach , dietach itp , wybawili się na całego , uchlali się na maxa i żebyśmy spotkali się w takim samym składzie za rok . pozdrawiam Rothen
Witam, od ponad roku staram się łączyć Break Dance z siłownią. Średnio mi to idzie bo nie mogę zbudować masy, wszystko co "zdobędę" zaraz spalę na treningu. Jedynie z czego mogę być dumny to siła która naprawdę poszła w górę. Nie brałem jeszcze żadnych odżywek. Wiek 23 lata, 185 cm 78kg. Proszę o fachową poradę co wypadałoby poprawić w sylwetce [...]
Witam, Niestety nie znalazlem przypietego tematu z pojedyńczymi pytaniami, zatem mam nadzeje, ze takowego nie ma i nie robie niepotrzebnie nowego. Pytanie jest bardzo proste. Chce sie suplementowac kreatyna calorocznie. Czy 5g ed to jest optymalna forma, czy bardziej oplacalne bedzie 5g w dnt i 10g w dt? Aktualnie jest mono SFD, bede chcial [...]
Halo mam pytanie. Mam problemy z podciąganiem na drążku i chce to zmienic ale nie wiem jak mam cwiczyć. Do maja 2005r chce sie podciagac chociaz 15 razy bez problemu(teraz umie tylko 3). Mam z tym problemy bo nigdy o to nie dbałem i cwiczyłem tylko inne partie mieśni.Chodzi o podciaganie nachwytem do klatki piersiowej. Prosze o podpowiedzi i [...]
witajcie moj staz treningowy wynosi ok 2 lata,ale bylo to cwiczenie sporadyczne.od wrzesnia chcialbym powaznie podejsc do sprawy-dobry trening,dieta,suplementacja...czy moze ktos z was stosowal kiedys plan treningowy rozpisany na rok?moze zna ktos jakies adresy?moze ktos sie wypowiedziec?? z gory dzieki za pomoc, ktorej teraz potrzebuje.
mam 175-9 wzrostu waże 57 kg wiek 17 lat(rok 1993) staz na siłowni nie mam ale skończony trening domatora. jakie suple moge zastosować ????? prosze o porady ! trening:http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm
Witam mam na sprzedaż ani razu nie używaną maszynkę do włosów Philips QC 5005 maszynkę dostałem w marcu na urodziny ale jako że mam fryzurę uzależnioną od ręki fryzjera nigdy jej nie używałem sprawdziłem tylko czy działa i schowałem do pudełka maszynka ma w zestawie wszystko co było... i 2 letnią gwarancje która została podbita 29.03.08 Cena ? [...]
witam mialem az rok przerwy w treningach. przedtem cwiczylem 3 lata bralem gainery i raz mono. przed zaprzestaniem regularnych treningow kupilem creafusion 180, ze starych zapasow zostal jeszcze vitalmax gainer 1. co dokupic? za miesiac planuje zrobic cykl tylko nie wiem co lepiej. nie wyrzuce tego jablka :D dokupic 2 pake 180? czy moze laczyc z [...]
witam mam pytanie czy jest sens jesc x-panda przez caly rok w systemie 30 minut przed treningiem 1,5 miarki ???? chcialem dodac ze miedzy czasie beda cykle sterydowe i jak to sie bedzie jedno z drugim wiazac jak do tej pory po cyklu zarlem 2 puchy zaczynalem razem z odblokiem ale teraz mysle jesc xpanda przez caly czas jak myslicie organizm sie [...]
a wiec tak mam 18 lat chodzilem systematycznie na silownie kolo roku cwiczac takim planem bez zadnych diet, odzywek itp... pon - klatka tric nogi sroda - bic plecy przedramie piatek - aeroby barki brzuch byla to taka troche lipna silownia osiedlowa bo nie za bardzo bylo sie kogo spytac jak co robic, po 1 roku takich cwiczen chce pojsc na porzadna [...]
Witam, chodzę na siłownie od prawie dwóch miesięcy i mam za sobą 5 tygodni takiego treningu: 4x10-przysiad 4x10 wiosłowanie 4x10 wyciskanie sztangi 4x10 martwy ciąg +bieganie, ćwiczenia na brzuch i takie tam Ale zauważyłem, że zaczęło mi już czegoś brakować. Trening robię w niecałe 1,5h a moim zdaniem jest to trochę mało. Czy to najwyższa pora [...]
bylismy dzisiaj z kolega na silowni i jeden z wiekszych kolesi chwalil sie ,ze zaczyna brac insuline ale tylko przez 4 tygownie bo cyka sie ,ze dostanie cukrzycy i potem bedzie robil z 2 miechy przerwe. I sie tak zastanawialiśmy gdyby dac insuline + diete masowa na caly rok to co by bylo poza ewentualna cukrzyca ?
Cześć, jestem już dobry rok po odbloku, dzisiaj zrobiłem badania bo libido jakieś takie pokraczne - wzwody dobre ale ciężko je utrzymać, pewnie redukcja dorzuciła swoje 3 grosze, ale warto było sprawdzić. To FSH coś nisko, test zazwyczaj wacha mi się między ta granicą, a górą normy. Myślicie, ze to FSH może mieć wpływ na kiepskie libido? Reszta [...]
witam wzrost 170 waga 75 staz rok wiek 16 moja sylwetka::: http://imageshack.us/photo/my-images/444/plecyprzd.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/834/przdl.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/690/placyluz1.jpg/
Bo trochę sporo kasy trzeba byłoby wydać, żeby kupić włoskie na cały rok z góry... niełuskane. Łuskane można kupić nieważne w jaką porę roku, ale są mega drogie, poza tym smakują tragicznie, lub w ogóle. Kij tam ze smakiem, ale ogólnie są za drogie. Będę wdzięczny za odpowiedzi :)
Witam, mam pytanie do ludzi, którzy w temacie są dłuższy czas. Jak dawkować najlepiej enan 250mg gdy kuracje się chce zrobić na rok lub 2 i tylko na enanie. Nadmieniam, iż miałem stycznośc z saa w cyklach po 5-6miesiecy ( cykle głównie enan, npp lub deca, turinabol). Po przerwie około 6 lat od saa i siłowni wracam do gry i chciałbym zaczerpnąć [...]
